оже-
  ние.
   Первые шаги к выходу из депрессии. Первый, самый важный шаг к выходу
  из депресии, - осознание, что начало действительно оказалось неудачным и
  горевать по этому поводу - значит увеличивать дистанцию между собой и
  ребенком. Далее, устройте семейный совет с мужем и расскажите, что с ва-
  ми происходит. Скажите ему, какой конкретной помощи вы ждете, например,
  по ведению домашнего хозяйства, по уходу за малышом и т.д. Объясните му-
  жу, что вам нужно время, чтобы установить контакт с ребенком. На время
  откажитесь от всех дел по дому и за его пределами, которые могут потре-
  бовать много сил и оторвут вас от малыша. Убедите мужа, что вам нужно
  время наладить жизнь с новым членом семьи, объясните, почему. Вам нужно
  вернуться назад, к первому дню. Вспоминайте, какой у вас был настрой в
  день родов, и постарайтесь восстановить его теперь, когда вы можете
  сконцентрировать всю энергию на ребенке. Вам необходимо создать связь со
  своим ребенком, а для этого нужны время и энергия. Вы должны сделать это
  сейчас, потому что позднее это будет еще труднее.
   Пусть вас лечит ваш ребенок. У ребенка есть возможность сделать маму
  лучше при условии, если она создаст обстановку, в которой он будет в
  центре внимания, иначе ничего не выйдет. По крайней мере, две недели и,
  если потребуется, дольше находитесь около ребенка неотлучно. Если у вас
  проблемы с кормлением грудью - обратитесь за помощью к консультанту по
  грудному