агрубания, может присоединиться
  инфекция, начнется мастит. Симптомы напоминают грипп: усталость, лихора-
  дочное состояние, озноб, головная боль. Ваша грудь может набухать цели-
  ком, или затвердеет какой-то участок, который станет болезненным, горя-
  чим, покраснеет. Прикладывайте влажное тепло (теплое полотенце, постойте
  под теплой водой в душе) в течение 10 мин не менее 4 раз в день, прини-
  майте ацетаминофен для снятия лихорадочных явлений и уменьшения болез-
  ненности и предписанный вашим врачом антибиотик (безопасный при грудном
  вскармливании) и больше отдыхайте. Если специалист по лактации не запре-
  тит, полезно продолжать кормить грудью. Грудь необходимо освобождать от
  молока (или его будет отсасывать ребенок, или надо использовать молоко-
  отсос), чтобы вылечить ее.
   Если в течение недель и даже месяцев у вас не было никаких проблем с
  кормлением, и вдруг появилось нагрубание, проследите, все ли вы делаете
  правильно при кормлении, или примите это как сигнал, что семейная обста-
  новка стала неблагоприятной, вы переутомляетесь. Прислушайтесь к своему
  телу: оно пытается вам что-то сказать.
  
   НУЖНО УМЕТЬ РАССЛАБИТЬСЯ
  
   Я беспокойная особа. Как мне расслабиться во время кормления грудью?
  
   Гормон пролактин оказывает успокаивающее действие, однако эмоцио-
  нальный или физический стресс (усталость, боли, болезнь) может уменьшить
  выработку окситоцина, гормона, влияющего на образование молока, и забло-
  кировать