одни дети могут проявлять большую чувствительность к кофеину, чем дру-
  гие, обычно мама должна употребить большое количество этих продуктов,
  чтобы они оказали отрицательное воздействие на ребенка.
   Зерновые и орехи. Чаще других аллергию вызывают крупы из пшеницы, ку-
  курузы, овса и арахисовые орехи.
   Острая пища. Ваше молоко может приобрести особый привкус после того,
  как вы поели что-нибудь острое или чесночное. Салаты, пицца, экзотичес-
  кие блюда, съеденные в местном ресторанчике, могут сказаться на ребенке.
  Иногда желудок так протестует, что малыш отказывается от пищи или стра-
  дает от болей в животе.
   Загрязненная окружающая среда. Все большее беспокойство вызывают пес-
  тициды и другие загрязнители окружающей среды. Чтобы уменьшить вероят-
  ность попадания в молоко этих вредных веществ, избегайте употреблять в
  пищу рыбу, пойманную в загрязненных водах, тщательно мойте и очищайте от
  кожуры свежие фрукты и овощи, обрезайте жирные участки мяса, птицы и ры-
  бы, так как химикалии большей частью концентрируются в жире. (О пестици-
  дах в продуктах питания см. также на с. 285.)
   Продукты, вызывающие образование газов. Брокколи, лук, зеленый перец,
  брюссельская, цветная и кочанная капуста - эти овощи в сыром виде могут
  быть источником беспокойства детей, но они менее опасны в вареном виде.
  Мы затрудняемся дать научное объяснение механизму их воздействия, но наш
  собственный опыт подтверждает то, что опытные кормящие