чное
  ли питание получает малыш, покажите свои записи специалисту-диетологу
  или вашему врачу. Существует много теорий по калорийному питанию детей
  младшего возраста, и профессиональная помощь может быть необходимой в
  правильном определении требуемого количества калорий.
  
   Подбирайте правильный состав пищи
  
   Теперь вы можете определять нужное ребенку количество калорий. Если
  вы хотите подняться на более высокий уровень, вам надо научиться рассчи-
  тывать и состав пищи. Это значит, что вы должны выписать продукты из ва-
  ших записей и разложить их в процентном соотношении на белки, углеводы и
  жиры. Проще не вести такие подсчеты ежедневно, а подводить итог за неде-
  лю. Примерное сбалансированное питание на неделю: 50-55% углеводов,
  3040% жиров, 10-15% белков.
  
   Наш мудрый организм
  
   Обычно достаточно подсчитать число калорий, чтобы установить, хватает
  ли пищи ребенку. Исследования показали, что если малыш получает продукты
  с высоким содержанием питательных веществ, он вскоре научится выбирать
  те, которые необходимы в данный момент его организму, поскольку, по мне-
  нию диетологов, у нас есть внутреннее чувство меры и стремление устано-
  вить нужный баланс питания. Подсчет калорийности пищи и определение сба-
  лансированности питания являются полезными упражнениями, помогающими по-
  нять принципы здорового питания и пристрастия вашего ребенка.
  
   Шаг пятый: учитывайте другие обстоятельства, влияющие на развитие