появилось примерно в 1900 г. и с тех пор встреча-
  ется во всех книгах о детях. А бессонница все растет - и среди детей, и
  у взрослых, поистине принимая характер эпидемии. В любом крупном городе
  есть центры по борьбе с бессонницей, и тем не менее практика бездушного
  "усыпления" продолжается. Пришло время более человечного подхода. Для
  начала поделимся с вами некоторыми соображениями относительно детского
  сна, а потом шаг за шагом будем рассказывать вам, как привить ребенку
  здоровое отношение ко сну, которое останется у него на всю жизнь.
  
   НЕКОТОРЫЕ МОМЕНТЫ ДЕТСКОГО СНА
  
   Есть выражение "спать сном младенца". Но едва ли бы вы захотели ус-
  нуть этим сном, если бы узнали о нем побольше. Только на картинках дети
  мирно и блаженно дремлют. А вот как они спят на самом деле.
  
   Никто не спит глубоко всю ночь
  
   За ночь и у детей, и у взрослых проходит много стадий и циклов сна.
  Давайте сначала понаблюдаем за вами во сне, а потом - за вашим ребенком,
  чтобы вы поняли, насколько различно вы спите.
   По мере того как вы погружаетесь в сон, ваш мозг начинает отдыхать и
  постепенно отключается, позволяя вам войти в состояние глубокого сна,
  при котором ваши глазные яблоки перестают двигаться, тело неподвижно,
  дыхание ровное и глубокое, мышцы расслаблены, - вы действительно отклю-
  чились. Но примерно через полтора часа такого сна активность вашего моз-
  га вновь возрастает, и вы переходите к легкому (поверхностному)