ребенку появление на свет, расслабляйтесь. Ес-
  ли данная поза удобна для вас, используйте ее, но не забывайте также о
  возможности родов в вертикальном положении.
   9. Избегайте рассечения промежности. Рассечения промежности можно из-
  бежать. Помогают теплые компрессы, массаж промежности, поддержка, выбор
  правильного положения при родах. Нельзя слишком резко тужиться. Обсудите
  с акушеркой, как не допустить разрывов, а также рассечения промежности.
  Провести 1-2 первые недели, залечивая болезненную рану и пытаясь скон-
  центрировать усилия на уходе за ребенком, - не лучшее начало новой жиз-
  ни.
   10. Пробуйте рожать в воде. Роды в воде требуют меньше сил. Эта но-
  вая, более гуманная концепция родов начинает использоваться и в Северной
  Америке. Положительный опыт родов важен потому, что рождение ребенка -
  это начало его семейного воспитания. Слишком часто в нашей практике мы
  видели то, что называем "синдромом неудачного старта": роды прошли сов-
  сем не так, как ожидалось. Целыми днями и неделями мама думает о том,
  что не смогла родить, как надо, большую часть сил тратит на собственное
  лечение и недостаточно делает для того, чтобы лучше узнать своего ребен-
  ка. Кроме того, из-за травмы мать и ребенок могут оказаться разлученными
  как раз в то время, когда им необходимо быть вместе. В результате начи-
  наются проблемы с питанием, может развиться синдром дистресса новорож-
  денных (угнетенное состояние, спастические боли