чают другого риска - опасности пос-
  кользнуться и упасть. Положите в ванну специальный резиновый матрасик,
  препятствующий скольжению. А еще лучше, если при водных процедурах вам
  будет помогать кто-то из близких. Особенно в последние три месяца бере-
  менности.
  
   Плод давит на ребра
  
   Бывает, что в последние месяцы беременности малышу становится в утро-
  бе тесно и он начинает упираться ножками в ребра матери. Что для нее
  неприятно и болезненно. В этом случае последуйте такому совету: глубоко
  вдохните, подняв руку над головой, а затем выдохните, опуская руку. И
  повторите упражнение несколько раз. Также можно попытаться сделать <ко-
  шачью спину> (кстати, это упражнение полезно делать в течение всего от-
  резка беременности) Встаньте на колени, опираясь на руки, попробуйте
  расслабить мышцы спины. Голова , шея И ПОЗВОНОЧНИК должны находиться на
  одном уровне Изогните спину вверх, одновременно опустив голову и сильно
  напрягая мышцы живота и ягодиц. Вернитесь к исходной позиции и пару раз
  повторите упражнение. Обычно подобные приемы заставляют малыша изменить
  свое положение. Однако если после нескольких попыток вы не почувствовали
  облегчения и ножки малыша вновь <впиваются> в ваши ребра, наберитесь
  терпения. Подождите, пока ребенок сам не переместится в низ тазовой об-
  ласти (как правило, это происходит за две-три недели до родов). Там он
  уже не смо-жет поднять ножки так