Роды
  
   Боли при схватках снимать кулаками в поясницу.Боли почти полностью
  снимаются ровным глубоким дыханием и медленным массажем низа живота дву-
  мя руками: от бедер к паху. Одной рукой уже не получается При потугах не
  орать - или орешь, или рожаешь, одновременно-то никак..Ор прежде всего -
  кислородное голодание. Это в свою очередь - снижение как родовой актив-
  ности матки, так и собственных усилий плода на скорейший выход на свет.
  Орущая роженица сама затягивает сво? пребывание на столе, не говоря уже
  о потенциальных неприятностях для реб?нка..
  
   From : Anna Mayboroda 2:463/201.16 Чтобы раскрылась шейка
   А вот про эту проблему почему-то в консультациях ничего не говорят.
  Опять-таки, могут и не знать. Вроде как принято считать, что главное -
  ребенка наружу выдавить (это потуги), а что и как происходит в процессе
  схваток, что и зачем надо делать - внимания обращают мало. Разве что на
  хороших курсах скажут. 9 месяцев мускульное кольцо - шейка матки - нахо-
  дилось в намертво сжатом состоянии, не выпуская содержимое последней на-
  ружу раньше времени. И вообще сжатость - для этой мышцы естественное
  большую часть времени состояние. А тут ей надо _расслабиться_, растя-
  нуться, раскрыться. И одними выдавливающими усилиями тут не поможешь.
  Грубая аналогия - выдавите воздух из надувного шарика, если нитка завя-
  зана. Что будет?
   Поэтому при схватках и в промежутках