ют, что это приводит к накоплению в
  организме витамина А и, как следствие, к увеличению эластичности тканей.
  С 37-38 недель исключаются также каши, творог, сыр. Остаются всякие ово-
  щи-фрукты, ягоды, молоко, кефир, биокефир, йогурт.
   ЖЕЛЕЗО: фасоль, капуста, вишня, смородина, зеленые овощи, сухофрукты,
  крыжовник, крапива, овсянка, горох, редис, малина, рис, клубника, поми-
  доры, ботва молодой репы, сельдерей, лимоны, бананы, гранаты, земляника,
  чечевица, цельная пшеница.
   ФОСФОР: бобы (фасоль, чечевица), цветная капуста, сельдерей, сыр,
  огурцы, грибы, горох, редис, креветки, соя, грецкие орехи, цельная пше-
  ница.
   ВИТАМИH Д: масло сливочное, сыр, яичный желток, молоко, рыбий жир,
  скумбрия, тунец, макрель. И солнышко, конечно.
  
   From : Alexandra Parfyonova 2:5020/218.1
   Кальций и фосфор - составные части костной ткани, участвуют в образо-
  вании костей и зубов, в процессе свертываения крови, регулируют возбуди-
  мость нервно-мышечного аппарата, повыют тонус сердечной мышцы.
   Железо - для кроветворения, обеспечивает транспортировку кислорода от
  легких к тканям.
   Цинк - входит в состав крови и мышечной ткани.
   Медь - для кроветворения.
   Калий и натрий - для предупреждения отеков.
   Йод - функция щитовидной железы, интеллект, умственные способности.
   Витамин Е - предупреждение выкидышей, препятствует образованию тром-
  бов в кровеносных сосудах, очищая вены и артерии