енный выдох. После вдоха и выдоха на несколько се-
  кунд задержать дыхание. 1б. Среднее дыхание. Тоже самое, только вдох за
  счет расширения грудной клетки. Можно положить руку на ребра для контро-
  ля. 1в. Верхнее дыхание. Аналогично. Проконтролируйте, чтобы только
  верхние отделы работали. 1г. Гармонично полное дыхание. Работают все от-
  делы легких.
  
   2."Задувание свечи" Глубокий вдох, затем несколько сильных коротких
  выдохов.
  
   3."Шипящий С" Глубокий вдох, затем очень медленно выдыхать, издавая
  звук С-с-с-с-с-с-с...
  
   Перед вторым и третьим упражнениями нужно провентилировать лег-
  кие(несколько глубоких вдохов и выдохов)
  
   Насморк
  
   Самым идеальным были сухие горчичники в носочки на пяточки на ночь.
  Кстати, и взрослым хороший метод. Очень приятно прогревает всю ночь
  
   Также неплохо помогает сок каланхоэ - свежедавленный с листьев - но
  только при легком насморке (не глубоком). Ребенок начинает сильно чихать
  и после этого проходят сопли довольно часто.
  
   хорошее средство, как интерферон человеческий лейкоцитарный. Для про-
  филактики гриппа (капать пока есть реальная угроза) до года - по 1 капле
  в каждую ноздрю 2 раза в день с интервалом не меньше 6 часов после года
  - по 2 капли ... Для лечения (только первые три дня, потом неэффективно)
  в год (по совету врача со "скорой") по 1 капле через час 6 раз в день 3
  дня (по совету участкового педиатра) по 2 капли