и родах происходит примерно то же самое. Страх боли провоцирует
  сопротивление работающим мышцам матки, увеличивая напряжение и вызывая боль.
  Мышцы прямой кишки и ее сфинктера не столь мощны, как мускулатура матки, но
  даже их напряжение вызывает боль при сопротивлении.
  
  Страх - естественная защитная реакция, без которой немногие из нас
  задержались бы в этой жизни надолго. Интенсивность страха колеблется от
  опасения и сомнения до подавляющего ужаса. Даже небольшое беспокойство может
  вызвать в женщине напряжение, которое приведет к сокращению круговых мышц и к
  сопротивлению работе мускулатуры матки по изгнанию плода. Если женщина
  пребывает в напряжении, то в напряжении пребывает и выходное отверстие матки,
  что и дало основу формуле: "Напряженная женщина - напряженная шейка". А
  напряжение шейки в большинстве случаев означает длительные и болезненные
  роды: мать сама закрывает двери своему рождающемуся ребенку.
  
  И напротив, спокойная, расслабленная женщина позволяет легко раскрыться
  шейке. Если она понимает, что происходит, если она совершенно расслаблена и
  уверена, то в тот момент, когда продольные мышцы начинают свою работу по
  изгнанию плода, мышцы, которые держали матку запертой во время беременности,
  расслабляются и легко растягиваются. При этом не возникает сопротивления
  рождению ребенка, не возникает боль, и ребенок рождается гораздо легче.
  
  Для женщины, ожидающей ребенка, совершенно необходим отдых, хотя бы по
  полчаса в течение