относится к витаминам группы B. Она получила свое
  наименование от названия листьев зеленых растений. При приготовлении,
  консервировании или длительном хранении продуктов фолиевая кислота, как
  правило, разрушается. Для того чтобы фолиевая кислота правильно усваивалась,
  в диету беременной обязательно должны входить цинк и витамин C. Многие
  американцы употребляют в пищу слишком мало свежей зелени. Хочу предупредить,
  что недостаток фолиевой кислоты в некоторых случаях может привести даже к
  преждевременным родам.
  
  Употреблять алкоголь и курить по меньшей мере неразумно! Исследования
  показали, что курение во время беременности приводит:
  
  1) к невынашиванию,
  
  2) к преждевременным родам,
  
  3) к рождению ребенка с малой массой тела,
  
  4) к легочным заболеваниям,
  
  5) к учащению случаев внезапной смерти младенцев и т.д.
  
  Курение приводит к сужению кровеносных сосудов, снижению, поступления
  кислорода и питательных веществ ко всем органам, включая матку, а
  следовательно и к ребенку.
  
   Правильное дыхание
  
  Развитие ребенка в матке происходит за счет веществ содержащихся в крови
  матери. Удивительный орган, плацента, который развивается вместе с ребенком,
  способен отфильтровать из кровеносных сосудов матки необходимые для плода
  питательные вещества. Они поступают к ребенку через пуповину.
  
  Важнейшим веществом является кислород. Мы не можем существовать без него, и
  если снабжение головного мозга кислородом оказывается недостаточным,