зней, чем любая другая. Я, наверное,
  удивлю вас, сказав, что едва ли одна из пятидесяти женщин дышит правильно.
  
  Секрет правильного дыхания заключается в контроле т.е. в управлении вдохом и
  выдохом. Свежий воздух поступает в легкие, которые представляют собой нечто
  вроде губки, состоящей из микроскопических воздушных промежутков и тонких
  кровеносных сосудов. Стенки сосудов тонки, газы, содержащиеся во вдыхаемом
  воздухе, проходят сквозь них в кровь, а "отработанные" поступают из крови в
  воздушные промежутки таким же образом.
  
  Большинство людей используют менее четырех пяти объема легких. Это значит,
  что для поддержание достаточного снабжения кислородом им требуется пять
  вдохов, тогда как человеку с правильным дыханием - только четыре. Более
  частое дыхание требует дополнительного напряжения дыхательных мышц и большей
  нагрузки на сердце, которое перекачивает кровь. Во время беременное это может
  оказаться существенным затруднением. Pacтущая матка для многих женщин
  является источником неудобства, поскольку они не имеют правильной осанки и не
  умеют правильно дышать. Поэтому в этот период, когда снабжение организма
  кислородом становится так важны, для беременной женщине в первую очередь
  необходимо научиться правильно дышать, для чего нужно освоить лишь простейшие
  упражнения.
  
  Дыхание для здоровья. Положите ладони на нижние ребра, поднимите голову,
  расправьте плечи. Откройте и медленно вдохните, заполняя верхние и нижние
  отделы легких.