за основание соска и осторожно сдавите его. Мягко оттяните сосок вперед,
  затем вверх и вниз. Такое упражнение нужно проделать несколько раз с каждым
  соском. Если соски втянуты и не выступают наружу как следует, обратите на это
  внимание врача. В дополнение к этим упражнениям врач может порекомендовать
  ношение во время беременности специального бюстгальтера, который будет
  способствовать развитию правильной формы сосков. Некоторые женщины любят
  смазывать грудь кремом. Что ж, такая процедура не повредит - для этого
  годится любой крем, если он не ароматизирован. Можно пользоваться
  растительным маслом - это недорого и вполне удовлетворительно.
  
  Во время последних десяти-двенадцати недель беременности из сосков начинает
  выделяться очень густая, желтая жидкость - молозиво. Если оно застывает, то
  достаточно просто смыть его теплой водой, а если слишком загустевает, то
  можно выдавить его, сдавливая большим и указательным пальцами основания
  сосков, прочищая их отверстия. Это нужно делать очень осторожно. Ни в коем
  случае нельзя обращаться с молочными железами грубо!
  
  Массаж молочных желез делают следующим образом. Возьмите молочную железу в
  руку так, чтобы большой палец находился напротив остальных. Теперь совершайте
  рукой медленное круговое движение, слегка прижимая железу к грудной клетке.
  Повторите то же самое с другой железой.
  
  Если супруги продолжают половую жизнь и во время беременности, то муж может
  целенаправленно ласкать молочные