сации должно начинаться на ранних сроках беременности. Во время
  родов трудно достигнуть состояния необходимый расслабленности, если до того в
  течение нескольких месяцев не проводились обучение и тренировки. Очень трудно
  правильно применить методику релаксации во время родов, если ранее она не
  была тщательно отработана. Умение расслабиться помогает и во время
  беременности, позволяя преодолевать приступы тошноты, предотвращать ненужную
  усталость.
  
  Муж должен всячески поощрять жену к тому, чтобы во время беременности, в
  повседневной жизни, она почаще прибегала к методам расслабления. С его
  стороны было бы разумно самому освоить и применять эти методики, поскольку
  релаксация важна не только при беременности и в родах. Таким образом можно
  заложить основу хорошего здоровья, поскольку в расслабленном состоянии
  организм работает более стабильно. Мы все живем в постоянном стрессе и
  испытываем гораздо большую, чем предполагаем, эмоциональную и физическую
  усталость. Напряженность жизни подрывает здоровье и счастье очень многих
  наших современников.
  
  Для того чтобы понять, насколько релаксация помогает при родах, полезно
  узнать кое-что о мускулатуре матки, о том, как она действует.
  
   Матка во время беременности
  
  Начало беременности считается от первого дня последней менструации. Многие
  женщины начинают подозревать беременность при отсутствии очередной
  менструации. Чувствуют себя они в это время, как правило, вполне хорошо, если
  только