два ли можно
  добиться значительных сдвигов.
  
  Если вы, допустим, начнете водные обтирания и обливания, но при этом на
  прогулку будете своего сына снаряжать по-прежнему как на Северный полюс, а
  дома будете опять бояться лишний раз открывать форточку и не снимете с него
  колготок и теплых рубашек, то толку от такого "закаливания" не будет.
  
  Опыт подсказывает, что не довеском, не добавкой должно быть закаливание, а
  изменением всего образа жизни, приближением его к более спартанскому, не
  изнеживающему, а закаливающему как бы само собой - в этом, по-нашему, должна
  состоять ваша конечная цель.
  
  С чего можно здесь начать? Нужно, например, отказаться от высказываний типа:
  "Не подходи к двери - простудишься", "Не пей холодную воду - горлышко
  заболит", "Мороженое тебе нельзя - кашлять будешь", то есть вообще отказаться
  от упоминаний болезней при ребенке - не пугать его ими, не предполагать, что
  они у него обязательно будут. Хорошо бы дальше научиться говорить вместо:
  "Оденься теплее! Повяжи шарф! Надень еще одни теплые носки..." - хотя бы так
  (как бы советуясь с ребенком, предоставляя ему право решать самому): "Ну, что
  мы сегодня наденем? На улице морозец, но несильный, симпатичный такой мороз.
  Стоит или не стоит еще носочки надеть?" Если малышу захочется надеть поменьше
  одежек, похвалите его - это уже победа.
  
  Легче всего начинать с освобождения от одежды в комнате. Причем начинать не
  ребенку, а... самим взрослым.