тся ребенок, тем больше растет его интерес к
  окружающему. Если после обеда вы выходите с ним гулять, то он может уже не
  заснуть, как раньше. Поэтому после обеда вам придется положить его спать в
  комнате. В этом случае у вас останется мало времени для прогулки во второй
  половине дня, особенно зимой. Можно гулять с ребенком утром 1-2 часа и во
  второй половине дня еще час. Часы утренней прогулки зависят от часов его
  утреннего сна. Некоторые дети во второй половине первого года засыпают
  почти сразу после завтрака, а другие - позже, часов в 11 утра. Если ваш
  ребенок не может спать в коляске во время прогулки, то для сна вам
  придется укладывать его в кровать, а гулять с ним в оставшееся время.
   223. Солнце и солнечные ванны.
   Прямые солнечные лучи содержат ультрафиолетовые лучи, которые
  способствуют образованию витамина D прямо в коже. Поэтому разумно
  оставлять ребенка на солнце некоторое время. Но не забывайте о трех
  предосторожностях. Во-первых, продолжительность солнечных ванн следует
  увеличивать постепенно, чтобы избежать ожогов, особенно при чистом,
  прозрачном воздухе и сильном солнце. Следует избегать слишком
  продолжительных солнечных ванн, даже если кожа постепенно загорает. Сама
  способность кожи загорать - защитное средство против излишнего солнечного
  света. Организму необходимо умеренное количество солнечных лучей, он не в
  состоянии справиться с их излишком. Сильный солнечный ожог так же опасен,
  как и тепловой. Учтите это