ах, овощах зеленого цвета, крупах и хлебе грубого
  помола, дрожжах. Следовательно, нормальное питание обеспечивает нужное
  количество витамина B2. Недостаточность витамина B2 вызывает трещины в
  углах рта и другие болезни губ, кожи, рта и глаз.
   Ниацин (никотиновая кислота). Встречается в больших количествах в тех
  же продуктах, что и рибофлавин (кроме молока). Недостаточность этого
  витамина вызывает болезни рта, кишечника и кожи, которые являются частью
  общего заболевания, называемого пеллагрой.
   401. Витамин C (аскорбиновая кислота).
   Содержится в больших количествах в апельсинах, лимонах, грейпфрутах,
  в свежих и правильно законсервированных помидорах и томатном соке, сырой
  капусте. Витамин C также встречается в значительных количествах в
  некоторых других фруктах и овощах, в том числе в картофеле. Это витамин
  легко разрушается при приготовлении пищи. Он необходим для роста зубов,
  костей, кровеносных сосудов и других тканей в организме. Витамин C также
  играет некоторую роль в функционировании большинства клеток в организме.
  Обычно этого витамина не хватает детям, находящимся на искусственном
  вскармливании и не получающим апельсинового или томатного сока или
  концентрата витамина C. Недостаточность этого витамина проявляется в
  болезненных кровоизлияниях в надкостнице, опухших, кровоточащих деснах и
  других явлениях.
   402. Витамин D.
   Необходим в большом количестве для роста организма, особенно зубов и
  костей. Этот витамин помогает