ногое зависит от времени года. Летом хорошо предложить любые овощные
  салаты: из помидоров с подсолнечным маслом (только не зеленые огурцы!),
  или тертую морковь с зеленью и небольшим количеством меда. Можно дать
  любимые фрукты или ягоды. Если есть возможность, то вместо салата или
  фруктов хорошо сделать свежий сок. Если у ребенка склонность к повышению
  желудочной секреции, то лучше дать не разведенный водой сок, а сок, сме-
  шанный либо с отваром из овса ("геркулеса"), либо с отваром из льняного
  семени. Через 15-20 минут можно предложить любую кашу без молока
  (гречневую с зеленью, овсяную с изюмом, рисовую с сухофруктами). Если же
  зимой и весной грудно со свежими соками, фруктами и палатами, можно
  предложить отвар из сухофруктов (детям старше года можно дать и вареные
  сухофрукты), а потом кашу. Следите, чтобы дети хорошо прожевали кашу, не
  давайте сразу съесть много. На медующий после голодания день еще вельзя
  давать молочную и мясную пищу. Можно есть вегетарианский суп, овощи, ка-
  ши, хлеб (только не свежий!), сухари, сухое печенье.
  
  > Важные правила
  
  Во избежание осложнений во время голодания надо соблюдать следующие
  правила.
  
  1) Никогда не голодать в тот день, когда ребенку предстоит большая
  физическая или умственная нагрузка, а также если его могут ожидать ка-
  кие-то неприятности или переживания.
  
  2) Во время голодания следует