ить столько воды, сколько хочется.
  Можно добавлять 1/4-1/2 чайной ложки меда на стакан или немного лимонно-
  го сока. Поль Брэгг рекомендует пить только дистиллированную воду. В на-
  ших условиях это практически недоступно. Можно проводить голодание про-
  сто на кипяченой воде.
  
  3) Постарайтесь побывать с ребенком в лесу, побольше походить в пар-
  ке, на свежем воздухе (но не загорать!).
  
  4) В день голодания нужно 1-2 раза принять приятный комфортный душ
  или теплую ванну. Если ребенок привык к контрастным водным процедурам,
  то вместо теплых лучше сделать 1-2 контрастные процедуры.
  
  > Во время голодания возможны обострения
  
  Иногда во время голодания обостряются боли в суставах, в желудке (при
  хронических заболеваниях органов пищеварения). Эти боли преходящие. В
  таких случаях следует принять теплую ванну, выпить горячей воды с медом.
  
  > Осторожней с нагрузками!
  
  Оберегайте ребенка во время голодания от тяжелых нагрузок. Как прави-
  ло, при голодании наступает эйфория, кажется, что тебе очень легко, ты
  способен на большие дела. Это чувство ложное, после тяжелых нагрузок мо-
  жет наступить очень неприятное состояние в виде головных болей, дрожи,
  сердцебиения. Если так случилось - не бойтесь, просто дайте ребенку
  съесть немного меда и полежать в теплой ванне.
  В домашних условиях я рекомендовала бы детям только короткие голода-
  ния. Если