х беременных и кормящих матерей в течение все-
  го периода повышенной температуры.
  
  > Еще о питании беременных и матерей
  
  Пища беременной и кормящей матери должна быть простой, естественной.
  Неплохо использовать продукты, содержащие растительный белок - орехи,
  бобовые. Можно есть отварное мясо, рыбу, яйца, творог. Однако следует
  избегать крепких бульонов, копченостей, колбас, сосисок, жирных тортов и
  пирожных. Неплохо 1-2 раза в неделю сделать разгрузочный день: соки,
  компоты, фрукты (зимой - сухофрукты, мед), а если тяжело без горячей пи-
  щи, то можно добавить любые каши, лучше без молока.
  
  Приведу пример, который подтверждает влияние неправильного питания
  беременной на здоровье ребенка. В больнице мне пришлось лечить двухлет-
  него малыша. Это был настоящий мученик. Ночами он не мог спать из-за ас-
  тматического дыхания и зуда. Кожа его была сплошь покрыта мокнущими кор-
  ками. Днем он забывался на минутку и снова просыпался от зуда и боли в
  местах расчесов. Кожные проявления аллергии появились у него в первые же
  дни жизни, а бронхиальная астма возникла на втором году. Оказалось, что
  мать его работала официанткой в кафе. Ей не хотелось готовить себе еду
  дома из-за большой усталости и она предпочитала питаться в кафе, где бы-
  ли только такие блюда, как горячий жидкий шоколад и пирожные. Так она
  питалась почти ежедневно до наступления