зя есть мясо?
  
  Однако ни в коем случае нельзя давать костные бульоны! Когда-то ими
  кормили только скотину, а сегодня ими зачастую кормят детей. Не нужно и
  жирных бульонов. И наконец, не чаще четырех раз в неделю допустимо дать
  какое-либо мясо, но не сосиски и не колбасу. Можно кусочек постного мяса
  без гарнира, как советует доктор Шелтон. Если очень хочется, дайте к не-
  му свеклу. Не следует давать мясо с картофелем, это сочетание неблаго-
  приятно для переваривания. Дети вообще плохо едят гарниры к мясу, пред-
  почитая мясо без гарнира, и это не случайно.
  
  > Что лучше есть на полдник?
  
  Через 2-3 часа можно предложить ребенку компот (кисели противопоказа-
  ны!), либо печеные яблоки, либо чай с сухарями, сушками, нежирным пе-
  ченьем.
  
  > Что лучше есть на ужин?
  
  Ужин чаще должен состоять из белковой пищи. Можно дать творог с кефи-
  ром, используя творог только собственного приготовления. Если у вас тво-
  рог, купленный на рынке или в магазине, то во избежание отравлений сде-
  лайте сырники, творожную запеканку. Эти блюда хорошо сочетаются с кефи-
  ром. Иногда на ужин можно дать какое-то картофельное блюдо. Дети охотно
  едят картошку с квашеной капустой, соленым огурцом. Если ребенок любит
  яйца, два-три раза в неделю дайте ему яичницу. Можно предложить 1-2 ва-
  реных яйца, но не давать к ним еще какие-то блюда.
  
  > Рафинированные продукты