. Так, действие воды с температурой около 26 граду-
  сов приравнивается к воздействию вовдуха с температурой около 5 градусов
  
  > Как возникает простуда?
  
  У незакаленного человека сосуды носоглотки от холода суживаются, и
  кровоток ухудшается. Вообще, организм человека устроен так, что при нор-
  мальном кровообращении никакой вирус не пройдет в клетку. Простуда начи-
  нается тогда, когда нарушается кровоток в верхних дыхательных органах.
  Вот тут все те вирусы, которых так много вокруг нас, проникают в клетку.
  Вирусы - паразиты. Они могут жить и размножаться только внутри клетки.
  Пораженная вирусом клетка погибает и отторгается. На эту поврежденную
  поверхность уже вторично воздействует бактериальная инфекция.
  
  > Что дает закаливание?
  
  Если же ребенок приучен к холоду, то реакция сосудов меняется, вплоть
  до обратной: под влиянием холода сосуды закаленного человека вначале су-
  живаются, а потом резко расширяются. В какой момент закаливания происхо-
  дит такое изменение реакции сосудов - через месяц, полгода или неделю? У
  каждого ребенка это индивидуально.
  
  Для достижения наибольшего эффекта закаливания необходима постоян-
  ность воздействия и постепенное (не резкое!) повышение его интенсивно-
  сти. Если остановиться на одной и той же интенсивности нагрузки, напри-
  мер, поливать ребенка постоянно водой одной и той же температуры, не
  снижая