им до
  температуры воды в кране. Такую процедуру дети обычно переносят хорошо.
  Вначале от неожиданности они могут закричать, но после согревания в пе-
  ленках быстро успокаиваются, хорошо сосут и спокойно засыпают.
  
  Второй вариант закаливания. Во время туалета малыша (несколько раз в
  день) обмываем теплой водой ягодицы и ноги. При этом стараемся, чтобы
  ноги стали теплыми. Потом быстро обмывам их холодной водой из-под крана.
  Затем так же, не вытирая, заворачиваем ребенка в теплые пеленки.
  
  > Холодной водой надо обливать только теплого ребенка!
  
  Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают
  теплого ребенка. Я вспоминаю, как наблюдала закаливание детей "по инст-
  рукции" в детских яслях, где работала в первые годы своей врачебной
  практики. Детей приводили с прогулки и сразу же поливали им ножки, за-
  тем, в соответствии с инструкцией, температуру воды через определенное
  количество дней постепенно снижали. Однако дети непрерывно болели. В чем
  же было дело? Никто не обращал внимания на то, что после прогулки, осо-
  бенно зимой, ноги почти у всех детей были холодные, так что их обливали
  практически теплой водой.
  
  > Как начать закаливание ребенка старше года?
  
  Как быть, если ребенку уже больше года, а вы до сих пор не закаливали
  его? Начинать закаливание можно в любом возрасте. Для этого пригоден,
  например, контрастный