озьметесь
  за создание эротического убежища - не доступного чужому глазу уголка, где,
  отрешившись от всего окружающего мира, вы свободно сможете исследовать свою
  внутреннюю сексуальность как в одиночестве, так и с партнером. Укрывшись в
  эротическом убежище, вы сможете дать полную свободу своей внутренней
  эротической сущности, рисуя мандалы и достигая высочайших вершин
  сексуального возбуждения с помощью техники "Самоудовлетворение".
   В течение Первой недели вы также научитесь вызывать в себе измененное
  состояние сознания, известное как алертное расслабление, в котором тело
  постепенно все более расслабляется, тогда как разум бодрствует и сохраняет
  остроту восприятия. В такое состояние нередко вводят себя спортсмены,
  проигрывая в мыслях свои действия на спортивной арене. Онкологические
  больные также прибегают к этому состоянию, чтобы мобилизовать свою иммунную
  систему на борьбу со вторгшимся в организм смертельным недугом. В Программе
  совершенствования в любви вы научитесь управлять этим могучим состоянием
  сознания, чтобы лучше ощутить собственное тело, свои самые потаенные
  фантазии, собственную сексуальную сущность.
   Разумеется, упражнения Первой недели следует выполнять более или менее
  самостоятельно. Занимаясь ими, не забывайте содержать свое тело в добром
  здоровье и чистоте. Регулярно занимайтесь физической подготовкой, будь то
  класс аэробики, бег трусцой или попросту быстрая ходьба несколько раз в
  неделю. Придерживайтесь также здоровой диеты с низким содержанием