но, глубоко,
  работая диафрагмой, сосредоточиваясь на том, как воздух входит в ваше тело и
  покидает его. Представьте себе тело как прозрачный сосуд, содержащий пустоту
  - пустоту межзвездного вакуума, - плавающий в неге теплой воды. Сделайте
  вдох и ощутите, как расширяется поверхность этого сосуда. Выдохните воздух и
  ощутите, как она сжимается. Сосредоточьтесь на ритмичном дыхательном
  движении. Ощутите, как расширяется и сжимается с дыханием мягкая оболочка
  вашего тела.
   Продолжайте делать вдохи и выдохи, вдохи и выдохи. Вызовите в памяти
  предыдущие образы расширения и сжатия вселенной. Теперь представьте свое
  тело - все существо вплоть до мельчайших атомов, - как оно расширяется и
  сжимается в полной гармонии с природой. Ощутите, как ваше индивидуальное
  бытие протекает в неразрывной гармонии со всяким живым и неживым аспектом
  природы. Ощутите, как внутри вас расширяется и сжимается сердце, и
  представьте его как центральную силу, приводящую в движение все мироздание
  внутри и вне вас. (Пауза).
   Наконец, представьте, что ваше тело - это окно, распахнутое настежь для
  всего происходящего в окружающем мире. Вообразите в центре живота огромный
  портал. Загляните в него, и пусть вашему взору откроются горячие волны
  крови, бьющейся о прибрежные скалы вен и артерий. Ощутите ритмы своего тела,
  движущегося в полной гармонии с этими извечными волнами, и представьте, как
  могучая сила этого океана питает сокровенные глубины вашей сущности.
   Снова загляните в портал, и пусть перед вами предстанет