, что вы уснете в состоянии
  алертного расслабления, крайне мала. Однако на всякий случай позаботьтесь о
  том, чтобы на время упражнения поблизости находился близкий друг или
  возлюбленный. Он не обязательно должен сидеть рядом с вами, достаточно будет
  каждые десять минут заглядывать, чтобы убедиться, что вы не спите.
   Подсказка для чувств - Если вам кажется, что воскуривание благовоний
  может усилить ваш настрой во время упражнения, то свободно можете это
  сделать.
   Подсказка для чувств - Если позволяет время, то укороченный вариант этого
  упражнения можно практиковать каждый день в течение всей Программы
  совершенствования в любви. Чтобы практиковать укороченную версию "Внутренних
  движений", необязательно прибегать к помощи магнитофона и кассет. Вместо
  этого войдите в состояние алертного расслабления самостоятельно, с помощью
  глубокого замедленного дыхания и представляя, как теплые энергетические
  потоки исподволь поднимаются вверх от стоп, пронизывая каждую мышцу вашего
  тела. Посвятите этому столько времени, сколько необходимо, чтобы достигнуть
  состояния алертного расслабления. Затем воспроизведите перед мысленным
  взором природные и биологические образы расширения и сжатия. И, наконец,
  загляните во врата своего тела, чтобы увидеть таящийся за ними мир.
  Укороченную версию "Внутренних движений" можно практиковать как в ванне, так
  и вне ее.
  
   ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ СЕКСУАЛЬНЫЙ ЦЕНТР
  
   Сегодня вы займетесь поиском своей глубинной сексуальной сущности. Но
  прежде попросите друга