тало теплым (пауза), тяжелым
  (пауза) и расслабленным (пауза), опустившись на дно ванны. (Пауза). Ваши
  мысли неторопливо плывут сами по себе. Ваше тело все больше расслабляется, и
  перед вашим мысленным взором возникает образ совершенно чистого экрана.
  Сосредоточьтесь на этом образе на три минуты. Если образ пустого экрана вам
  не по душе, представьте себе бесконечное заснеженное поле. (Пауза на три
  минуты).
  
   * * *
  
   Теперь наступает черед 30 минут музыки. Завершив прослушивание, сделайте
  на кассете пометку "расслабление и музыка" и выломайте язычки, чтобы
  случайно не стереть запись.
   Если у вас выдастся свободных три четверти часа, уединитесь в своем
  эротическом убежище и переоденьтесь в свободные летящие одежды, подобранные
  на этой неделе. После этого включите магнитофон и поставьте пленку.
   Как только начнется музыка, сосредоточьтесь на ощущениях, блуждающих в
  вашем теле. Все в том же состоянии алертного расслабления настройтесь на
  волну своего глубинного сознания. Какова взаимосвязь между самыми потаенными
  уголками вашего разума и вашим физическим телом? Есть ли в вашем
  сознательном "я" нечто такое, что воспринимается вами как сексуальное? И
  наоборот, есть ли в вашей физической сексуальности нечто такое, что кажется
  обособленным от вашего глубинного ощущения самости? Представьте, как эти
  совершенно несхожие аспекты вашей личности сливаются воедино, так что ваше
  тело ощущается как естественное продолжение сокровенного сознания и
  природной сексуальной сущности.