ности.
   Удерживайте этот алертно-расслабленный фокус по меньшей мере в течение
  20-30 минут. Наконец вернитесь к полному бодрствованию, пошевелив сначала
  пальцами рук и ног, затем потянувшись всем телом, после чего поднимитесь на
  ноги.
   Оденьтесь и по мере одевания продолжайте сосредоточиваться на чувственных
  сексуальных ощущениях в вашем теле. Отмечайте, как вы двигаетесь, ощущайте
  скольжение мягкой ткани вокруг тела.
   Завершите это упражнение, встав в полный рост перед зеркалом. Глядя на
  свое отражение, постарайтесь увидеть излучение вашей глубинной
  сексуальности. Поразмыслите о том, должным ли образом отражают эту часть
  вашей сущности ваша одежда и манеры двигаться. Если нет, подумайте, как
  изменить свою внешность и гардероб. Однако не советуем воспринимать
  сексуальный аспект вашего бытия только через манеру держаться или одеваться.
   Подсказка для чувств - Использование саморасслабления и музыкальной
  записи может оказаться полезным всякий раз, когда вам захочется
  сосредоточиться на своей сексуальности или просто расслабиться. Советуем
  сохранить эту кассету и время от времени прибегать к ее помощи в процессе
  визуализации на протяжении всей Программы совершенствования в любви.
  
   ДЕНЬ ПЯТЫЙ НАЕДИНЕ С СОБОЙ
  
   Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что чувствует ваш партнер,
  вступая в сексуальный контакт с вашим телом? Чтобы ощутить себя как бы со
  стороны, пристально изучите свое обнаженное тело, встав в полный рост перед
  зеркалом. Советуем выполнить