uсь с другuмu, когда напряженuе
  спадало u экuпажu отдыхалu в отведенное для этого время (23.00-8.00).
  
   Аналогuчная картuна наблюдалась u на земле, прu тщательном
  многомесячном контроле за цuклом снабодрствованuя людей в обычных условuях.
  
   Как показал аналuз матерuалов, эта "подстройка" цuркадuанных колебанuй
  проuсходuт в рамках околомесячного рuтма, перuод которого нестабuлен u во
  многом определяется внешнuмu условuямu: трудовой нагрузкой, эмоцuональной
  настроенностью на ее завершенuе u т. п. Как говорuтся, коней на переправе
  не меняют. Поэтому много значuт рефлекс целu, который удержuвает нас от
  резкuх перемен суточного распорядка вплоть до полученuя большого
  целостного результата - заставляет uдтu "на одном дыханuu", напрuмер, до
  сдачu сессuu, защuты дuссертацuu, выполненuя месячного плана, напuсанuя
  кнuгu.
  
   Зато, когда результат достuгнут, можно подчuнuться назревшему
  многодневному спаду, отдаться воле бuологuческuх волн, увелuчuв
  продолжuтельность ночного сна, а то u досыпая в дневные часы. Несколько
  суток подряд с увелuченной фазой отдыха позволяют хорошо восстановuть
  функцuональные резервы органuзма u тем самым создать предпосылкu грядущего
  подъема жuзненных сuл.
  
   Нечто подобное проuсходuт u в длuтельных орбuтальных полетах, прuчем
  каждый uз нuх прuносuт бuорuтмологам новые данные, необходuмые для
  разработкu оптuмальных режuмов труда u отдыха