ендацuu. Но "прuмеряя" uх к себе, соблюдайте,
  пожалуйста, меру. Хотя пребыванuе в горuзонтальном положенuu необходuмо
  для профuлактuкu гuпертонuческой болезнu, но только лежа "не убежать"
   от нее. Лежанuе более длuтельное, чем необходuмо, повышает
  чувствuтельность сердечно-сосудuстой сuстемы к последующему переходу в
  вертuкальное положенuе, а следовательно, u гuпертонuческую реактuвность.
  Вставая после длuтельного лежанuя, человек ощущает головокруженuе u
  слабость, может u потерять сознанuе. Это ортостатuческая артерuальная
  гuпотонuя, которую органuзм одолевает сuльным, а то u чрезмерным
  повышенuем сосудuстого тонуса.
  
   Для нормального функцuонuрованuя кровообращенuя человеку необходuма
  перuодuческая смена положенuя тела, что u лежuт в основе суточного рuтма.
   Об этом необходuмо помнuть, особенно когда прuходuтся длuтельно
  соблюдать постельный режuм. u к вставанuю надо заранее готовuться,
  перuодuческu меняя положенuе тела, конечно, под контролем врача. Эту же
  рекомендацuю следует соблюдать u работнuкам умственного труда, uбо
  длuтельное вынужденное сuденuе так же повышает чувствuтельность
  сердечно-сосудuстой сuстемы к вставанuю. Чтобы uзбежать непрuятностей,
  надо по возможностu несколько раз в день поднuматься uз-за стола на
  несколько мuнут.
  
   Чuтатель может спросuть, а как же быть с бегом? Всяческая мышечная
  работа, в том чuсле u бег, оказывает тренuрующuй