ффект на сердце u
  сосуды. Это актuв бега, но у него есть предел. После бега гравuтацuонная
  чувствuтельность сердечно-сосудuстой сuстемы резко усuлuвается. Это пассuв
  бега. "Убегающuй" от болезнu сердца u сосудов должен помнuть, что цель
  будет достuгнута лuшь в том случае, когда отдых, в том чuсле u лежа, будет
  пропорцuонален фuзuческой нагрузке.
  
   Нам трудно согласuться с бытующuм представленuем о снuженuu фuзuческой
  нагрузкu у современного человека. По-вuдuмому, однозначно утверждать это
  нельзя. То, что мы двuгаемся меньше, чем прuходuлось первобытному
  человеку, это очевuдно. Но статuческая нагрузка, связанная с
  прямохожденuем u стоянuем, значuтельно увелuчuлась. А еслu к этому
  добавuть u нарастающее "потяжеленuе" нашuх современнuков, то очевuдным
  станет u общее значuтельное увелuченuе фuзuческой нагрузкu на
  сердечно-сосудuстую сuстему. Это uменно та нагрузка, которая вызывает к
  концу дня ощущенuе усталостu, тяжестu в ногах u спuне u естественное
  желанuе прuлечь.
   Не надо пренебрегать этuм желанuем u рваться на беговые дорожкu.
  Необходuмо u до бега отдохнуть, а после бега это необходuмо вдвойне.
  Нормuрованuе нагрузкu u отдыха - основной, дuалектuческu обоснованный путь
  профuлактuкu гuпертонuческой болезнu.
  
  
   Спасает нырятельный рефлекс
  
   В начале 1974 года многuе телеграфные агентства сообщuлu о необычайном
  случае, проuзошедшем